Rwa kulszowa

Rwa kulszowa czyli nagły atak korzonków, pojawia się zazwyczaj w sytuacji stanów zwyrodnienia oraz po urazach kręgosłupa i jest sygnałem do tego, że o kręgosłup trzeba zadbać, bo jego kondycja nie jest najlepsza. Czym jesteśmy starsi tym bardziej zużywa się nasz kręgosłup i jest podatniejszy na urazy. Szczególnie często dochodzi do urazów w kręgach, np. wypadnięcia dysków, które potem uciskając na korzonki nerwowe powodują promieniujący ból. Przyczyną pojawiania się rwy kulszowej oprócz urazów i zwyrodnień jest też zbyt forsowny wysiłek fizyczny. Pamiętajcie o tym szczególnie jeśli na co dzień prowadzicie raczej siedzący tryb życia i nagle zapragniecie coś zmienić i zacząć uprawia sport. Aktywność fizyczna jest zdrowa, ale należy ją, jak wszystko inne odpowiednio dawkować, ponieważ w innym wypadku kończy się to bolesnymi kontuzjami. Często wspominam o tym, jak przy zachowaniu zdrowa ważna jest odpowiednia dieta, by zapobiegać rwie kulszowej również ważne jest dostarczanie organizmowi witamin, minerałów i produktów bogatych w wapń. Oczywiście najlepiej jest połączyć wszystkie te elementy i kompleksowo dbać o swój kręgosłup, ponieważ atak rwy kulszowej do przyjemnych nie należy. Pojawiający się ból promieniuje do kończyn, pojawia się drętwienie i mrowienie, a czasem dochodzi do porażenia w miejscach uszkodzonych nerwów. Dodatkowo każda czynność powodująca nacisk na nerwy kończy się bólem. Najlepszym rozwiązaniem w takim wypadku jest zgłoszenie się po pomoc do specjalisty, który dobierze metodę leczenia. Mogą to być zabiegi fizjoterapeutyczne, stosowanie leków rozkurczowych czy przeciwbólowych, odpowiednio dobrane ćwiczenia, w ostateczności zabieg.  Wiadomo jednak, że zazwyczaj atak bólu jest nagły i często nie mamy możliwości od razu skorzystać z fachowej pomocy. Wtedy, aby sobie ulżyć najlepiej położyć się na twardym podłożu i pod kolana podłożyć zrolowany z koca czy ręcznika wałek. Można też ogrzać bolące miejsce np. termoforem. Jednak, aby nie musieć korzystać z tego typu porad dbajcie o swój kręgosłup codziennie. Uważajcie na siebie nie tylko przy zwiększonym wysiłku fizycznym, ale też podczas wykonywania codziennych czynności, przy których równie często dochodzi do urazów.

Polecam także ...